maanantai 4. toukokuuta 2015

Hyvän olon aakkoset

Aurinko. Auringonpaiste on kyllä ihmeellinen fiiliksen nostattaja! Tänäänkin tuo möllykkä näyttää paistavan tuolla taivaalla koko päivän<3

B-vitamiinit. Muistakaa syödä monipuolisesti niin saatte myös tarpeeksi b-vitamiinejä. Niitä saadaan ihan peruselintarvikkeista, kuten viljasta, kasviksista, lihasta ja maitovalmiseista.

C-vitamiini. Tätä vitskua pitäisi saada naisilla keskimääräisesti 118 mg/vrk, joten muistakaa syödä paljon hedelmiä, marjoja ja kasviksia.

D-vitamiini. Sitä saamme mm. auringosta! Lupaan, että tämä oli sitte viimenen vitamiini :D


Elämä. Meillä kaikilla on vain yksi elämä, joten elä se täysillä.

Friendship. Ystävyys on lahja, joten muista pitää ystävät lähellä!

Grillaus. Kesällä pitää grillata ja paljon;) Grilliruoka on niin hyvää.

Hiljaisuus. Muistakaa nauttia joskus myös hiljaisuudesta. Joskus on ihana rauhoittua vaan yksin hiljaisuuteen, ja esimerksi venytellä ihan täydessä hiljaisuudessa.

Ilo. Älä kuluta aikaa turhaan synkistelyyn, vaan pyri olemaan iloinen. Ilo tarttuu myös lähellä oleviin ihmisiin.

Jooga. Ite oon muutaman kerran kokeillut joogaa, ja se on niin ihanan rauhottavaa hommaa. Kokeilkaa ihmeessä joskus, itelläkin pitäis mennä ihan tunnille kokeilemaan sitä.


Kesä. Kesällä energiatasot on yllättävän korkealla ja jokapaikassa näkyy iloisia hymyileviä ihmisiä. Siksi kesä on mun lempivuodenaika. 

Lapset. Mikään ei saa niin hyvälle tuulelle kuin iloiset lapset! Niissä on vaan jotain mikä nostattaa hymyn korviin. 

Monipuolisuus. Niin urheilussa, ruokavaliossa ku ylipäätään elämässä. Pidä elämä monipuolisena niin et kyllästy samoihin kaavoihin.

Nuoruus. Nuoruudesta pitää osata nauttia.

Oppi. Uusien asioiden oppiminen on parasta! Oli se sitten kouluaine, kuntosalilaite, pianon soittaminen tai mikä vaan. 

Proteiini. Kannattaa pitää huolta, että keho saa tarpeeksi protskua. Paljon proteiiniä sisältää mm. juusto, kala, palkokasvit, liha kana, kananmunat ja pähkinät. 


Qstock. Nämä festarit koittaa taas tänäkin kesänä. Tosin tällä kertaa en ole itse menossa sinne. Viime vuoden qstock oli jotain niin ihanaa<3

Rakkaus. Muista antaa rakkautta niin saat sitä myös takaisin.

Sali. Mää saan ainaki salilla käydessä aina hyvän olon ja mielen. Salitreeni ei oo mulle vaan sitä, että haluan muuttua ulkonäöllisesti. Myös henkinen hyvinvointi on tärkeetä.



Terveys. Pitäkää huoli omasta terveydestänne. Syökää terveellisesti ja liikkukaa niin keho kiittää!

Uni. Nuku riittävästi unta, sillä riittävien yöunien jälkeen kaikki tuntuu kivemmalta. Pyri nukkumaan vähintään 8 tuntia yössä.

Vanhemmat. Mikään ei ole rakkaampaa kuin omat vanhemmat. Jos et asu enää kotona, muista käydä  vanhempien luona mahdollisimman usein..

Xylitol. Purkkaa kannattaa jauhaa, jos haluaa pitää hampaat terveinä. 


Ylitys. Uskalla ylittää itsesi. 

Z,Å,Ä,Ö.....

Loput kirjaimet on liian vaikeita, joten jätetään tämä nyt tähän. Aurinkoista maanantaita!









9 kommenttia:

  1. Tämä oli kiva ^_^ Ja tosi ihanat kuvat!

    VastaaPoista
  2. Tää oli kiva ja mukavan erilainen postaus! :)♥ Tosi ihania kuvia

    VastaaPoista
  3. Ihana postaus Nina ja hyvä muistutus kaikista asioista, joista hyvä olo koostuu :) Kauniita kuvia<3

    VastaaPoista
  4. Upea postaus ja kauniit kuvat <3 :)

    VastaaPoista
  5. Hih ihana postaus! :-) Tuli hyvä olo ♥ :D

    VastaaPoista
  6. Tosi kivoja juttuja oot saanut nuista kirjaimista koottua. Aivan ihania kuvia ♥

    VastaaPoista
  7. Olipas ihana postaus!<3 Ja sitäkin ihanammt kuvat ;-*

    VastaaPoista
  8. Taas jälleen kerran upeita kuvia! Huh, mielettömiä :))

    VastaaPoista