OMAN TERVEYDEN ARVOSTAMINEN

Heippahei. En oo ollut viimeaikoina ihan hirveän aktiivinen bloggaaja, pahoittelut siitä. Mutta syy on yksinkertaisesti siinä ettei oo ollut kauheasti voimia kirjotella. Mulla on ollut vähän vastoinkäymisiä tässä viime viikkoina liittyen omaan terveyteen. Haluan kertoa avoimesti tänne blogiin mun elämästä, joten haluan myös kertoa näistäkin tapahtumista. Olkoon tämä lisäksi pienenä varoituksena siitä että aina lääkkeetkään ei ole hyväksi.

Kaikki alkoi siis mun varpaasta, jos näin voi sanoa. Multa poistettiin siis 5 viikkoa sitte pottuvarpaan kynsi, joka on vihoitellut vuosikausia(oon siitä aina välillä tännekkin kironnu) ja asialle oli pakko tehä jotaki koska kynsi oli taas tulehtunut. Lääkäri päätti poistaa kynnen ja kirjotti lisäksi viikon antibiootikuurin siltä varalta, ettei varpaaseen tulisi poiston jälkeen mitään infektioita. Söin kuurin ja olin onnellinen siitä että mun varvas ei ollut kipeä! 

Noh, viikko vierähti ja sairastuin järkyttävään "mahatautiin". Tai siksi ainaki sitä ekana luulin ja ajattelin vaan että noh, tää menee parissa päivässä ohi. Tauti oliki kestäny sitte viikon ja soitin lääkärille joka oli sitä mieltä että ihan normaalia mahatautia ja voi kestää kauan. Kun kaksi viikkoa olin kärsiny niin menin terveyskeskukseen ja sanoin että nyt tutkitte mut. Multa löydettiin antibiootin aiheuttama suolistobakteeri, joka siis oli aiheutunu siitä lääkkeestä jonka sain varpaaseen sillon monta viikkoa sitten. Tuo bakteerihan on sellanen joka siis tuhoaa suoliston oman bakteerikannan ja alkaa tuottamaan sinne toksiinia, joka on siis myrkkyä!! Siinä vaiheessa oli kauheeta ajatella että mun keho on kokoajan jossain myrkytystilassa. Sain tarvittavat lääkkeet ja olo alkoi mahassa helpottaa lopullisesti noin viikon päästä. Olin siis kärsinyt järkyttävistä mahakivuista 3 viikon ajan.

No ei siinä tosiaankaan vielä kaikki. Viime viikolla mulla kipeyty ihan yhtäkkiä kädet niin etten pystyny nostamaan niitä mahasta ylöspäin. Vähän tietenki panikoiduin, mutta ajattelin että käet oli vaan menny jumiin ku olin makoillu monta päivää sängyssä samassa asennossa. Seuraavana päivänä kipeyty myös ranteet, sitten polvet ja nilkat. Jälleen kipitin lääkärille, jossa sain diagnoosiksi niveltulehduksen, joka voi siis tulla jälkitautina tuolle suolistobakteerille. Tottakai mun piti saaha myös se tuon kaiken kärsimyksen jälkeen. Niveltulehdukseen ainoa lääke on aika, eli se menee itekseen ohi. Pahimmillaan voi kestää jopa 5 kuukautta! Mulla on nyt ollu tää vähän yli viikon ja välillä on hyviä ja välillä huonoja päiviä. Tiistai-iltana polvi kipeyty niin etten pystyny käveleen ja eilen taas kädet oli niin arat etten voinu käyä suihkussa pesemässä hiuksia. Tänään on taas ollu aikalailla kivuton päivä eli tällain ne kivut pomppii eestaas nivelestä toiseen. Kipu tuntuu siltä että sun niveliin tungettais puukkoa ja pyöriteltäis sitä. Että voitte vaan kuvitella kuinka paljon oon itkeskellyt öitä tuskassa kierien.

Tulipa tästä nyt kunnon terveyskertomus, mutta halusin tällä tekstillä tuoda esiin sen että antibiootit ei todellakaan oo aina hyväksi. Sen yhden kuurin takia oon vielä 5 viikkoa myöhemmin sairas, vaikka luulin että antibiootit parantaa sairauksia. Oon oppinut tässä viikkojen aikana kyllä arvostamaan terveyttä niin paljon. Tällä hetkellä olo tuntuu todella kiitolliselta että pahin on ohi ja näyttää siltä että saan alkaa elämään normaalia elämää. Tiedä sitten kuinka kauan näitä nivelkipuja kestää. Ärsyttävintä on se etten oo pystyny treenaamaan piiitkään aikaan. Pari viikkoa sitten kävin viimeksi salilla, kun sillon olo oli suht normaali. Te tiiättekin kuinka tärkeää urheilu on mulle, ja tällä hetkellä kun joudun pitämään siitä melkolailla kokonaan taukoa niin se on mulle kova pala. Mutta terveys on tärkein ja haluankin kroppani kokonaan kuntoon ennenku lähen rehkimään ja rikkomaan itteni.

Muistakaa siis arvostaa terveyttä. Ja harkitkaa kaks kertaa ennenku syötte mitään antibiootteja tai lääkkeitä ylipäätään. Jos nyt saisin päättää, olisin jättänyt lääkkeet syömättä, sillä itse koen että söin niitä turhaan. Olishan siinä ollut mahdollisuus että varpaaseen olis tullut joku infektio, mutta mun mielestä lääkkeet olis pitäny määrätä vasta siinä vaiheessa eikä vaan varalta, jos jotain tulee. Sen takia kärsin nyt, oli se sitten enää päiviä tai vaikka vielä kuukausia. Mutta tapahtunu mikä tapahtunu ja ainakin opin tästä jotain.

Mukavaa torstaita teille kaikille ja muistakaa pitää huolta itestänne ♥

MITÄ KUULUU

Heii kaikki ihanaiset! Tulin kertoilemaan piiiitkästä aikaa ihan vaan vähän kuulumisia. Noh, sanon suoraan että tällä hetkellä ei kuulu hirveen hyvää. Ei hätää, mitään elämää mullistavaa ei oo tapahtunu. Itseasissa muuten kaikki on ihan hyvin, mutta oon jo vähä yli viikon kärsiny ihan hirveen huonosta olosta:( Aluksi epäilin flunssan olevan tulossa, mutta mitään flunssaoireita mulla ei oo. Lähinnä väsynyt, heikko olotila ja sellanen etova olo ettei ruoka oikeen maistu. Kävin tämän olon takia tällä viikolla jopa terveyskeskuksessa, ja kaikki tärkeimmät testitkin otettiin, mutta mitään poikkeavaa ei silti löytyny. Sairaanhoitajakaan ei osannut sitten sanoa mitä tää vois olla. Käski vaan tulla takas jos sama olo jatkuu pitempään. Ärsyttää niin paljo kun ei tiiä mistä tää olo johtuu! Tiiättekö sen ku alkaa kuvittelemaan ties mitä sairauksia, kun googlettelee oireita :'D Tiiän, ei kannata!

En oo myöskään koko viikkoon pystyny käymän salilla, joten seki ahdistaa ku hinku treenaamaan ois kova.. Kaikista ärsyttävintä on että aamuisin mulla on melkeempä normaali olo, mutta päivän mittaan huomaan että mun vointi heikkenee enkä jaksa oikeen sitte päivällä tehä mitään. Välillä oon yrittäny vaan lähteä pyöräilemään tai johonki ulos, mutta huomaan heti että kroppa kaipaa vaan peiton alle makaamaan.

Voi kumpa tää fiilis ei enää kestäis kauaa tai selviäis ees mistä on kyse niin ei tarvis pelätä. Ite oon kehitelly jo vaikka minkänäkösiä teorioita mun sairauksista, mutta onneksi edes ne verikokeet näytti hyvältä eikä mistään tulehduksestakaan oo kyse :D 

Tästä nyt tuli tämmönen huono-olo postaus, mutta eipä tässä nyt oikeen oo voinu ajatella tai tehä mitään muuta ku kärsiä tämän fiiliksen kanssa:(

Ylläolevat kuvat on eilisillalta ku kävin kuvailemassa ystävääni ja saatiin kyllä niin ihania kuvia räpsittyä. Taivas oli ihan selkeä ja satuttiin menemään rantaan just auringonlaskun aikaan. Jäätiin hetkeksi vaan kattomaan tuota maisemaa ihan täydessä hiljaisuudessa. Molemmat huokailtiin ja ihasteltiin tuota rauhottavaa hetkeä. Oli niin ihana olla siinä just sillä hetkellä tärkeen ystävän kanssa♥ 

Nyt taidan kellahtaa ainakin hetkeksi sängynpohjalle levähtelemään. Saa nähdä jaksaako tänään enää tehä mitään vai meneekö tää viikonloppu vaan völläillen.

Toivon että ymmärrätte jos en jaksa nyt hetkeen postailla niin paljon. Koitan saada itteeni paranneltua että jaksaa sitten kunnolla taas panostaa tähän bloggaamiseen.

Ihanaa viikonloppua kaikille teille siellä ! ♥

Näillä eväillä kohti kesää

Mä tein uudenvuoden lupauksen itelleni että tänä kesänä aion olla hyvässä kunnossa. Niin fyysistesti kuin henkisestikin. Vaikka oonkin jo pari vuotta käyny salilla ja treenannu niin en oo ihan tyytyväinen vieläkään peilikuvaan. Toki lihakset on kasvanu ja oloki on paljon parempi kuin sillon ku en harrastanu liikuntaa. Voi kuulostaa ehkä pinnalliselta että haluaa kesällä rannalla kävellessä näyttää hyvältä, mutta en mää pelkästään sen takia tätä tee. Kaikki naiset voi myöntää kuitenki että on kiva kävellä bikineissä niin ettei röllykkä reilu etupuolella tai ettei tarvi peitellä itteään helteellä isoihin kaapuihin :D 

Anyway, on tullut innostuttua ostamaan tässä kaikenlaista ravintolisää. Tein pari viikkoa sitten Fitnesstukulle pienen tilauksen koska siellä oli niin hyviä tarjouksia. Tilasin pari purkkia jotain "rasvanpolttotabuja", d-vitamiinia ja maapähkinävoita. Muualta on tullut ostettua sitten omega3:sta ja rautatabletteja. 

Halusin kokeilla että vaikuttaako tommoset rasvanpolttotabletit oikeesti mitenkään. Nettisivujen mukaan tuote antaa energiaa treeneihin, hillitsee ruokahalua ja tehostaa rasvan vapautumista. Kokeilin näitä viimeviikolla ja täytyy sanoa että nämä ei ehkä sopinu mun herkälle vatsalle. Nettisivuilla lukee että nämä sisältää yhdistelmän kofeiinia, zingiber officinalea, katekiineja, gallushappoa ja chilipippuria. Mulle tuli näistä aika inhottava vatsakipu ja närästi ihan hulluna! Tajusin sitte jostain lukea että yhessä tabletissa on kofeiinia vissiin suurinpiirtein saman verran ku kolmessa kahvikupillisessa. Ja mä en oo tottunut hirveesti kahvia juomaan joten luultavasti se johtui siitä. Saa nyt nähdä jääkö nämä mulla käyttämättä kokonaan :/ Kyllähän varmaan vatsa tottuis ku näitä käyttäis, mutta en näiden takia ala kyllä mahakivusta kärsimään päivittäin.. Kiva olis kuitenki ollu kokeilla että alkaako ne nesteet liikkumaan ja rasva palamaan näiden avulla. 

Omegaa ja d-vitamiinia on tullut kans tilailtua Fitnesstukulta. Rautatabletteja käytiin yks päivä ostamassa luontaistuotekaupasta, sillä epäilin että se jatkuva väsymys ja huono olo saattaa johtua raudanpuutteesta. Myös hiuksia mulla lähti enemmän ku normaalisti niin netistä luin että se olis juurikin yksi anemian oire. Nyt sitten napsitaan näitä joka aamu ja lähtee päivä paremmin käyntiin. 

Eräästä blogista bongasin myöskin tämän näköisen teepaketin kuvan. Kyseessä on siis Clipperin Detox tee jonka väitetään puhdistavan elimistöä. Vähentää turvotusta, auttaa ruoansulatusta ja vähentää makeanhimoa! Kuulostaako hyvältä? Oon tätä maistellut nyt pari viikkoa ja aluksi maku tuntu aika hirveältä. Kuitenki parin kerran jälkeen aloin tykkäämään tästä enemmän ja enemmän. Makeanhimo on kyllä pysynyt poissa. Tee sisältää lakritsanjuurta, joka tekee teestä makeaa eikä sokeria tarvii lisätä. Ilmeisesti myös sen takia tuo makeanhimoki kaikkoaa ku tätä juo. Aineenvaihdunnan huomaan myös vilkastuneen! Tätä löytyy ainakin Punnitse&säästä kaupoista eikä paketin hintakaan oo päätä huimaava! Tää maksoi n. 3€ ja paketissa on 20 teepussia.

Tämän luomu maapähkinävoin tilasin Fitnesstukulta ihan vaan koska se oli tarjouksessa parilla eurolla :'D Ajattelin että tätä voi käyttää jälkiruokiin tai leivontaan. Tai miksei vaikka puuron sekaan tai paahtoleivän päälle. Taas yksi terveellinen vaihtoehto makeannälkään ja tässä on lisäksi paljon proteiinia.

 En oo ikinä ollut mikään protskupatukoitten fani, nimittäin musta tuntuu että ne kaikki tähänastiset on maistunu niin teolliselta. Yks päivä Prismassa pyöriessä törmäsin hyllyyn missä oli Teho Sportin patukoita hintaan 0.50€/kpl! Minä ku oon tämmönen tarjoushaukka niin piti heti ostaa pari ;) Kyseessä on siis Teho sportin protskupatukka valkosuklaa-marja maussa. Mä en myöskään oo mikään hirvee valkosuklaan syöjä, mutta tässä patukassa kyllä maistui hyvältä. Maku on makea, muttei liian makea vaan semmonen sopiva. Viime viikolla vetäsin treenin jälkeen heti puolikkaan tämmösen ja mahassa kurniva nälkä kaikkosi heti. Melkein jo unohdin kotiin tullessa syödä, koska ei ollut nälkä :D

Yksi uudenvuodenlupauksista oli myös se että että pidän viikossa ainoastaan yhden herkkupäivän. Yritin tätä jo ennen joulua, mutta aina lipsuin kun herkkupäivästä jäi herkkuja yli. Nyt päätin että herkkuja syön vaan lauantaisin, enkä sillonkaan mitään hirveitä määriä. Oon onnistunut tässä tavotteessa tosi hyvin ja nyt kolmena lauantaina oon syönyt vaan vähän karkkia. Viime viikonloppunakaan mulla ei oikeestaan tehny mieli ees herkkuja, mutta napsin kuitenkin muutaman tummasuklaalakun leffaa katellessa. Viikolla herkuttelu on nyt pysynyt kokonaan kurissa! Jee, oon ylpeä itestäni että pystyn ees tähän :'D En nimittäin ikimaailmassa pystyis olemaan missään puolenvuoden totaalisessa herkkulakossa. Nostan hattua niille jotka pystyy! Kerran tässä kuitenki vaan eletään, joten pitää myös antaa itselle lupa herkutella välillä.